Fragment ebooka
Każde nagranie zostało zaprojektowanie tak, aby:
- uspokoić układ układ nerwowy dziecka,
- wyciszać emocje i gonitwę myśli,
- budować poczucie bezpieczeństwa,
- ułatwiać zasypianie i poprawiać jakość snu.
To delikatne opowieści i prowadzone medytacje, które dziecko może słuchać przed snem - w łóżku, przy przygaszonym świetle, w swoim własnym tempie.
Tytuły medytacji:
- Cisza, która zna Twoje imię (czas trwania 20:30)
- Dom z ciszy (czas trwania 23:15)
- Las, który pamięta (czas trwania 21:11)
- Ogród zaufania (czas trwania 22:13)
- Powrót do siebie (czas trwania 22:12)
Zakup, który daje więcej niż dostęp do materiału
Twój zakup to nie tylko dostęp do produktu. To także bezpłatne zaproszenie do społeczności ponad 1500 osób, które — podobnie jak Ty — chcą lepiej rozumieć sen, budować spokojniejsze wieczory i szukać sprawdzonych sposobów na większą regenerację.
Filmy i nagrania
Głęboki Reset: Medytacje na Sen dla Dorosłych cz. II
Prawdziwa higiena snu nie zaczyna się w łóżku, ale w Twoim układzie nerwowym. Jeśli kładziesz się z głową pełną myśli, Twoje ciało nie może wejść w fazę regeneracji. Druga część moich medytacji to jeszcze głębsze, ponad 20-minutowe podróże, które przeprowadzą Cię od dziennego napięcia do błogiego spokoju. Pozwól sobie na chwilę bez wymagań i ocen – sen przyjdzie sam, gdy poczujesz się bezpiecznie.
Przestań zmuszać się do snu. Naucz swój umysł, jak odpuszczać.
Druga część moich medytacji to zaproszenie do jeszcze głębszej regeneracji. W świecie, który wymaga od Ciebie ciągłej gotowości, te nagrania są Twoim „bezpiecznym portem”. To nie są zwykłe słuchowiska – to precyzyjnie zaprojektowana synergia mojego głosu, technik oddechowych i autorskiej muzyki, która daje Twojemu ciału biologiczny sygnał: „Możesz już odpocząć”.
Dlaczego Część II to Twój nowy rytuał wieczorny?
Podaruj sobie czas, w którym nikt niczego od Ciebie nie chce. Twoja droga do przespanej nocy zaczyna się tutaj.
aktualna cena: 99 PLN
kod produktu: OHS-IN-RY631
Najczęściej zadawane pytania
Zebraliśmy odpowiedzi na pytania, które najczęściej pojawiają się przed zakupem. Sprawdź, jak działa dostęp do produktu, grupy oraz materiałów po zakupie.
Czym różni się Część II od Części I?
Nagrania w Części II są dłuższe (każde trwa powyżej 20 minut), co pozwala na jeszcze głębszy proces relaksacji i jest idealne dla osób, którym wyciszenie zajmuje nieco więcej czasu.
Czy muszę „umieć” medytować?
Nie. Moje medytacje to przestrzeń bez wymagań. Po prostu kładziesz się i słuchasz – Twój organizm sam zareaguje na kojące bodźce.
Czy mogę słuchać tych medytacji co noc?
Tak! Regularność pomaga układowi nerwowemu szybciej wchodzić w stan relaksu. Z czasem Twoje ciało będzie wiedziało, że ten dźwięk oznacza czas na bezpieczny sen.
Znajdź materiały dopasowane do Twoich potrzeb
Podobne materiały, które mogą Cię zainteresować
Jeśli ten produkt odpowiada na Twoje potrzeby, sprawdź także inne materiały z tej samej kategorii. Mogą pomóc Ci pogłębić temat, uporządkować wiedzę i dobrać kolejne wsparcie do aktualnego etapu.
